100 个常用的 DeepSeek 指令

01 日常生活类（20 个）

1. 新闻解读：请简单直接地为我解释今天的热点新闻，热度前 10 即可。
2. 天气查询：请告诉我……的天气，早晚温差，并建议适合的穿着。
3. 旅行攻略：请帮我规划（时间/人员/预算）去……的旅行，包括景点、美食和住宿。
4. 菜谱生成：如何快速学做……菜，请写详细步骤，包括所需材料和步骤。
5. 家庭记账：请帮我梳理一份家庭开支记账表模板。
6. 健康饮食：请给我推荐本月健康食谱，包含早中晚餐，我需要减脂且均衡营养。
7. 情感支持：请给我一些安慰，我感觉有点失落。
8. 生活小妙招：请分享如何快速清洁油烟机……。
9. 饮水提醒：请帮我制定一份每日饮水提醒计划表。
10. 亲子问答：女儿/儿子**岁，ta 问我……我该如何解释。
11. 人生哲理：请分享一些积极向上的人生哲理。
12. 音乐推荐：请推荐一些适合……情境的音乐。
13. 多角度分析：我需要买一台电视，请从不同角度帮我分析决策……。
14. 信息查询：请帮我查找……的信息，以表格形式体现。
15. 网购技巧：请帮我支招如何识别网购商品的真实评价。
16. 家居收纳：请分享一些换季收纳技巧，比如衣柜换季收纳。
17. 娱乐活动：请推荐（地点+时间+是否带娃）适合室内/户外的娱乐活动。
18. 睡眠改善：如何调整睡眠质量？请给出科学建议。
19. 正念冥想：想要放送身心，请引导我进行一次简单的正念冥想。
20. 心态培养：请结合我的情况……帮我梳理培养积极乐观心态的方法。

02 职场类（20 个）

1. 任务拆解：我的任务是……目前状态……计划完成时间……请用甘特图模型帮忙拆解任务，并给出每个任务的具体内容、执行步骤、预计完成时间。
2. 模板生成：我需要办……事，要生成一份……模板，请帮我从两个角度梳理模板：1.有事例辅正，2 无事例辅正。
3. PPT 设计：项目背景是……请为该项目设计一个 PPT 方案，包括每页的内容和布局建议。
4. 搜索技巧：我需要快速获取……信息，请帮忙整理搜索技巧以及相关站点。
5. 风险评估：背景是……请对[具体项目或决策]进行风险评估，并提供应对策略。
6. 任务管理：我接到一个……工作任务，请使用四象限法则进行优先级排序，并列出每个象限的小任务细则。
7. 文件命名：这个项目是……涉及的文件较多，请帮忙给出文件命名规划。
8. 跨部门沟通：我现在需要和……部门沟通，请提供跨部门沟通的策略和方法。
9. 商务邮件：请帮忙写一封商务邮件，主题是……收件人是……。
10. 敏感内容：如何向……人委婉表达……敏感内容，不让他难堪和反感……。
11. 职场形象改造：我的岗位是……请帮忙制定一套提升职场形象的方案，包括穿着、言行和沟通方式。
12. 压力缓解：我最近在……事项上压力有点大，请帮忙分析并提供有效的缓解方法。
13. 工作汇报模板：请提供一个关于……的结构化工作汇报模板。
14. 行业趋势分析：请分析……行业的发展趋势，并指出其对职业规划的启示。
15. 职业发展规划：请为我制定一份基于当前……职位/行业未来 3 年的职业发展规划。
16. 数据分析：请分析这份数据：……，并总结 3 个主要发现。
17. 简历优化：请帮我优化简历中的“工作经历”部分，突出[成果]。
18. 面试建议：面试被问到……如何回答会比较加分。
19. 跨行技能提升：我的新工作即将从……跨行到……，请帮忙列出学习清单。
20. 团队提效：请为我输出一些实用工具，用来提升我的……团队效能。

03 个人成长类（20 个）

1. 认知升级：我想我对……领域有偏见，请综合全面分享新知识帮助我更好地理解。
2. 潜力激发：我对……领域有一定潜力，请分享一些技巧帮助我提升。
3. 逆商培养：请分享一些策略，帮助我培养逆商，更好地应对困难和挑战。
4. 人生优先级：如何用第一性原理在健康、事业和感情之间排优先级，麻烦给些建议？
5. 突破舒适区：我现在处在……舒适区，请给些破局建议。
6. 兴趣爱好：请帮忙推荐有助于个人成长的兴趣爱好。
7. 健身计划：我的身体状态……请基于此给我一些健身计划。
8. 口才训练：基于具体情境……，请模拟对话帮助我锻炼语言表达能力。
9. 自我接纳：我过于关注自己的缺点，无法与自己和解，请问该如何接纳自己？
10. 创新思维：我想提升创新思维，请给我一些小方法或技巧。
11. 长期主义：有时候会有点短视，请问如何培养长期主义思维？
12. 自我价值感：请给我一些方法，帮助我提升自我价值感和自我认可。
13. 积极归因：遇到挫折总是先责备自己，我应该如何找到积极归因？
14. 精力管理：我觉得自己每天很多事情要做，有时候思考的时间不够，应该怎么管理时间精力。
15. 专注力提升：我想提升专注力和深度思考能力，请给我一些方法。
16. 执行力提升：我有很多想法，但停留在想，请问怎么提升执行力？
17. 决策能力：我做重大决定会犹豫会考虑不周，该怎么提升决策能力？
18. 心理边界：我的情绪波动较大，该怎么处理情绪以及如何定义情绪心理边界？
19. 情绪韧性：我想提高情绪韧性，更好地应对情绪波动，请问该如何自处。
20. 人生目标：有时候觉得人生目标很模糊，不知道该如何厘清短期和长期目标。

04 学习备考类（10 个）

1. 概念解释：请用简单易懂的语言解释[具体概念]，让我更容易理解。
2. 快速入门：请为我撰写一份关于[具体主题]的入门指南，适合完全没有基础的读者。
3. 备考策略：请为我制定一个针对[具体考试]的备考策略，考虑到考试时间[具体日期]。
4. 错题分析：请分析我在[具体题目]上出错的原因，并提供避免再次出错的技巧。
5. 高效记忆：请分析[具体单词或知识点]的特点，并提供高效的记忆方法。
6. 高频考点：请帮我整理[具体考试]历年的高频考点，帮助我集中精力复习。
7. 翻译与笔记：请将以下内容翻译成中文，并将其中的专业词汇、长难句和知识点整理成学习笔记。
8. 易错点提醒：关于[具体知识点]，有哪些常见的易错点需要注意？
9. 知识点对比：请用表格形式分析[知识点 A]和[知识点 B]之间的区别和联系。
10. 知识体系构建：请用思维导图的形式构建[具体主题]的知识体系，帮助我系统地理解和记忆。

05 内容创作类（20 个）

1. 文案写作：请为我撰写一篇……主题的文案，要求立意清晰，价值明确，说人话。
2. 风格模仿：请模仿……的写作风格，创作一篇……主题的文章，字数控制在……以内。
3. 细节描写：请用细腻的笔触描写……情境，使其生动且具有感染力。
4. 创作灵感：请为我提供……主题的 3 个创作灵感方向，帮助我拓展思路。
5. 文本润色：请润色这段文字，提升其语言表达的准确性和可读性，讲人话。
6. 标题生成：这篇文章用在……场景，请帮忙生成 10 个不同风格和吸引力的标题。
7. 小说大纲：请为我生成一个以……故事梗概为主题的小说大纲。
8. 非线性叙事：请帮忙创作……主题的短篇小说，通过乱序来增加故事的悬念。
9. 文案风格调整：请根据……平台的特点，改写文案使其更符合平台的风格和受众。
10. 口播撰写：请为我撰写一篇……主题的口播稿，时长……分钟，符合……平台调性。
11. 图片素材：请帮我推荐 5 个可商用的图片素材网站，要求质量高清，体验好。
12. 图片创作：如何用 Canva 制作活动海报？请写出具体可实操的步骤。
13. 海报设计：请提供 3 个……主题的海报设计方案，并将其转换为适用于图像生成式 AI 的提示词。
14. 朋友圈文案：请为我写 5 条……主题的朋友圈文案，并提供配图建议。
15. 直播带货脚本：请为……商品撰写……时长的直播带货脚本，突出卖点和优势。
16. 手机拍摄技巧：如何用手机拍摄高质量的 vlog？请帮忙梳理拍摄技巧和注意事项。
17. logo 设计：请为我的……品牌设计 logo，要求阳光、大气、上档次。
18. 读书笔记：书名……，请帮忙梳理这本书的读书笔记，按章节以及章节要求梳理。
19. 演讲稿：请为我写一篇……主题的演讲稿，我的身份是……演讲对象是……。
20. 命题作文：接到一个……主题的内容输出任务，要求文辞犀利，论据充分，字数控制在……以内，请帮忙构思成文。

06 情感类（10 个）

1. 增进感情：我和……关系……，ta 是一个……人，想与 ta 增进感情，有什么建议吗？
2. 真诚赞美：对方……人，ta 做了……事，我该如何真诚的赞美 ta。
3. 委婉拒绝：我接收到……请求，我想遵从自己内心，该如何委婉拒绝 ta。
4. 暖心安慰：ta 发生了……事，我该如何给予暖心的安慰。
5. 破冰搭讪：很多年没见的朋友要见面了，该如何开口破冰。
6. 关系修复：我和 ta 的关系因为……事情受损了，该如何沟通来修复。
7. 轻松聊天：ta 喜欢抱怨，我需要跟 ta 相处一段时间，该如何轻松沟通。
8. 沟通技巧：在……这样的情境下，有哪些好的沟通技巧保持关系得体又不受影响。
9. 社交礼仪：在……社交场合，需要注意哪些社交礼仪。
10. 社交活动：在……社交活动中，该怎么表现不卑不亢且给人留下好印象。